Educar "sin" pantallas

Vivimos en un entorno en el que las pantallas y los dispositivos digitales están exageradamente implementado en nuestro día a día: móviles, tablets y portátiles, entre otros, invaden los hogares y, claro, están al alcance de los peques desde el minuto uno. Esto significa que su cerebro a medio formar está expuesto a una serie de estímulos sonoros y luminosos muy fuertes que deforman sus conexiones neuronales. A día de hoy ya se sabe que esto es entre malo y malísimo para su salud, pero eso no quita que sigamos enganchando a los enanos en momentos de necesidad. Lo cierto es que es muy difícil apartar sus pequeñas manitas de estos aparatos cuando nosotros mismos ya estamos enganchados hasta la médula. Por eso, cuando vi el libro de Marta Prada (Pequefelicidad), Educar "sin" pantallas, me emocioné. ¿Es posible?

Mis hijos, como casi todos los niños hoy en día, son extremadamente fanáticos de los videojuegos, youtube y demás contenidos digitales. Tristemente, esta situación se agravó muchísimo durante el confinamiento de la pandemia que estamos viviendo (mea culpa). Hoy en día me cuesta muchísimo dirigir sus intereses hacia otros derroteros. Noto que, incluso, han perdido la ilusión por muchas actividades que antes hacían muy ilusionados. Algo puede influir la edad, pero el pequeño tiene la edad del mayor en época pre pandemia y el nivel de enganche es similar. Como veis, todo consejo, indicación o base desde la que empezar es bienvenido.

Cuando empecé a leer el libro me sentí reflejada en mucho de lo que expone. Sí, he tranquilizado a los peques con mi móvil mil veces, los he entretenido con la tele cuando eran bebés, he alargado los turnos de pantallas cuando estaba ocupada y me venía bien, he caído en la falacia de que a los peques hay que meterles en la dinámica digital cuanto antes y en todos los ámbitos porque es lo que les espera... Pues sí, eso les espera, pero no es lo único que deben dominar. Ni lo más importante. Primero es fundamental que aprendan a VIVIR y para eso no hay pantallas que valgan. Al contrario, son un obstáculo al aprendizaje.

Lo que más me ha gustado de este libro es que es realista. No es cuando te quedas embarazada del segundo y el médico te receta reposo, o cuando te dicen que el peque está enfermo y no puede ir al cole. Aquí se tiene en cuenta el contexto: progenitores o adultos al cargo estresados, agotados y con exceso de tareas y poco tiempo libre. Así que no nos van a pedir que hagamos milagros o que lleguemos a unos niveles. De entrada, se agradece que no haya más presión de la que ya tenemos.

Aunque no puedo decir que no me haya sentido culpable en una, dos y muchas más ocasiones leyendo ciertas líneas. He abusado de las pantallas, pues sí. Y no sólo con mis hijos. En cuanto irrumpió el smartphone en mi mi vida tengo que tenerlo cerca en todo momento: Cuando salgo, para oír música, por las mañanas con mi café y twitter... Afortunadamente, en esta casa tenemos también un gran hueco reservado para otras actividades off-line.

Ahora viene lo más inquietante, cuanto más crecen menos tiempo en familia demandan, y menos interés en actividades que no tengan tecnología de por medio. Mi hijo de 12 años da miedo cuando habla. Casi puedes percibir la negra mano de Youtube detrás de sus palabras y la de sus amigos. Y eso que no es de lo más conectados de su pandilla.

La sociedad tiene un virus informático comiéndose nuestros cerebros. Es un hecho. Cada vez dependemos más de los terminales PARA TODO. Es más, si no hay foto, casi que no ha ocurrido. Hasta los niños te lo exigen: "Mira. lo que he descubierto, hazle una foto". Si te paras a pensar da mucho miedo y se agradece que alguien se plante y escriba sus experiencias, su bagaje profesional relacionado con este tema y sus conclusiones. Y además, facilitándonos herramientas para comenzar el camino de la desintoxicación y con una visión tan realista. Las claves: atención, sentido común, debate y un mínimo consenso. 

Me queda mucho por recorrer para intentar arreglar todas esas horas de exposición de toda la familia. Y hay cosas que sé que van a ser imposibles de enderezar, pero lo más importante es dar el primer paso para recorrer el camino. Poco a poco se lleva a todos lados, siempre y cuando nos pongamos metas realistas y estemos dispuestos a salir de nuestra zona de confort por ellos... y por la sociedad en general. No podemos olvidar que los niños de ahora son los adultos del futuro y no podemos dejar que arraigue en sus mentes la idea de anteponer las máquinas a las personas.

Lo que se persigue no es renegar completamente de las nuevas tecnologías, simplemente exponernos a ellas cuando se tiene edad suficiente y el tiempo recomendado o menos. Una de las partes que más me han interesado han sido las referentes al plan pactado de pantallas.

Y podría seguir hablando de este libro tan interesando un buen rato más, pero es mejor leerlo directamente e interiorizarlo según la experiencia y necesidades de cada uno. A mí ahora se me avecina una muy gorda con el comienzo en el instituto de Daniel y la batalla anti smartphone. Deseadme suerte.

Educación financiera para niños. Cuentos y juegos para entender el dinero

Las finanzas forman parte importante de nuestra vida. Necesitamos saber administrar nuestro dinero de una forma eficiente y beneficiosa para ganar en tranquilidad y autonomía. Por eso mismo cobra tanta importancia la educación financiera desde edades tempranas De este tema se habló en la mesa redonda “Educación financiera para niños. Una prioridad País”, organizada por el Instituto Santalucía con motivo de la presentación del libro “Cuentos y juegos para entender el dinero”, de Amalia Guerrero, que también participó en la ponencia. Puedes bajarte una versión en PDF con portada y dedicatoria personalizada desde la web del Instituto Santalucía.

También se contó con la presencia de José Antonio Herce, miembro del Foro de Expertos; Daniel Ortiz, actor, director y padre; y Pilar Martínez, autora del blog Maternidad Continuum y asesora de lactancia. La charla fue dirigida por José Manuel Jiménez Rodríguez, director del Instituto Santa Lucía, y contó con la participación de Andrés Romero, Consejero director general de Santalucía.

Desde el Instituto Santalucía se declaran comprometidos con la agenda 2030 de las naciones unidas de los Objetivos de Desarrollo Sostenibles (ODS), sobre todo con el que hace referencia a garantizar educación inclusiva y de calidad. Con el libro de Amalia quieren conseguir este objetivo con respecto a la educación financiera.

Cuentos y juegos para entender el dinero

Amalia también es autora del blog Finanzas desde casa, desde el que nos da consejos para entender las finanzas y aplicarlas de forma eficaz en nuestro día a día. Ella comenta que se dio cuenta de que los conocimientos que adquirió en su carrera profesional no estaban adaptados a la vida diaria, con lo que se propuso adaptarlos ella misma, y, de paso, hacerlos asequibles a las capacidades intelectuales de sus hijos. En esas estaba cuando se le ocurrió que lo mejor sería compartir con todos sus experiencias y métodos y así surgió “Cuentos y juegos para entender el dinero”, porque no conoce mejor manera de enseñar a los peques que mediante el juego y los cuentos. Sobre todo, contenidos que pueden parecer bastante áridos y aburridos si se presentan sin una envoltura atrayente.

Finanzas, ganancias, ahorro... qué?!!!

Hay ciertos conceptos que le resultan imprescindibles para tener una vida plena. Entre ellos el del para ahorro entendido como una filosofía de vida que te permite vivir con más tranquilidad en una sociedad en la que prima el consumismo, el endeudamiento y el estrés causado por cuestiones económicas. Hay que aprender a utilizar el pre ahorro, que consiste en meter una cantidad determinada en una cuenta independiente de la de los gastos comunes para contar siempre con un colchón. Pero sin olvidarnos de la inversión, porque, de otra manera, la devaluación y la inflación harán estragos en nuestro conato de ahorro. Todas estas enseñanzas son las que tenemos que ir metiendo en la cabeza de nuestros hijos poco a poco y teniendo en cuenta sus capacidades y conocimientos previos. 

La compra es un buen ejercicio

Educación desde casa

En opinión de la autora del libro que se presentaba, debemos educar a los niños como ciudadanos libres para que tomen sus propias decisiones cuando sean mayores y una herramienta importante para lograr este objetivo es formarlos adecuadamente en finanzas y economía.

Educarles en el ahorro es importante

Para ella, la educación en el entorno familiar cada vez cobra más importancia, sobre todo tras la experiencia del confinamiento que hemos sufrido. A día de hoy, la familia es el centro y la base de la educación financiera, las cuestiones de dinero se las preguntan a los padres y, por eso, Amalia apuesta por dar herramientas a los padres para que estén preparados ante estas cuestiones tan importantes.

El comercio de dientes

La falta de educación financiera también se puede achacar a una cuestión cultural, ya que en nuestra sociedad hablar de dinero es un tema tabú y nos cuesta mucho compartir este tipo de temas con nadie, y menos con nuestros hijos, aunque con ellos deberíamos hablar abiertamente del tema para que entiendan por qué hay dinero para la lechuga y no para las chuches, por ejemplo.

Siempre van a querer más

De hecho, los padres debemos enseñarles hábitos financieros saludables desde que son pequeños, igual que les enseñamos a lavarse los dientes o a ayudar en las tareas domésticas, pero muy pocas veces hablamos libremente de temas económicos con ellos. Para lograrlo hay que predicar con el ejemplo y hacerles partícipes de la economía familiar con pequeños ejercicios adecuados a sus edades como, por ejemplo, hacer la compra calculando el gasto según un presupuesto o poniéndoles un objetivo para motivar el ahorro. 

La tienda casera como fuente de ingresos

Otro punto a favor es que podemos usar este tipo de conocimientos para fomentar la educación en valores y solidaridad enseñándoles el significado y alcance de las donaciones. Así contribuimos a la concienciación social a través de la educación financiera, por ejemplo, apoyando proyectos solidarios en familia.

Mercadillo espontáneo de juguetes usados

Educación financiera en los centros educativos

Todos los ponentes estuvieron de acuerdo con esta importancia de la educación desde casa, pero también en que la presencia de la educación financiera en los colegios es imprescindible y, no sólo brilla por su ausencia, sino que tampoco se conoce ningún plan con vistas a futuro para implantarla.

Según Pilar Martínez, hemos evolucionado en todos los aspectos, pero el sistema educativo no ha evolucionado con lo que hace años que se quedó obsoleto y aún así seguimos imponiéndolo a unos niños a los que se les exigirán otro tipo de habilidades en el futuro.

Él gestiona su dinero para gastar en el mercadillo

Herce, por su parte, asegura que hace diez años, ya se hablaba de la importancia de la educación financiera en los contenidos escolares de los niños, pero a día de hoy, no sólo no se ve ningún tipo de cambio en España en este sentido, sino que tampoco tenemos un país que lidere esta necesidad. Los resultados generales de PISA no son buenos y no están mejorando. Pocos países hay en los que se pueda decir que esto no es una asignatura pendiente a perseguir. Todos estamos de acuerdo en que debería ser una asignatura obligatoria , especialmente a partir de 11 o 12 años, pero nadie hace nada para que se incluya.

Una bonita hucha motiva a ahorrar

La alfabetización financiera, además de los aspectos económicos, incluye aspectos legales y morales que deberíamos conocer. Ni los profesores, ni los padres están preparados para enfrentar este reto ante unos niños que están abiertos a conceptos financieros sencillos desde los 7 u 8 años. Los niños, en general, imitan, repiten comportamientos que se producen en su entorno y se amoldan bien a las nuevas situaciones que se les van presentando. Su vida está llena de novedades y primeras veces, con lo que aceptan mucho mejor los cambios y los nuevos conocimientos que muchos adultos.

Esta carencia educativa afecta a la macroeconomía. Nuestro país tiene una tasa de ahorro inferior a otros países. Tenemos una filosofía equivocada de vivir al día y la necesidad de ahorro sólo crece cuanto mayor es la incertidumbre, como por ejemplo durante la pandemia que estamos viviendo ahora mismo. Encima, en España ese ahorro está mal entendido porque ahorramos en ladrillo, cuyo valor depende directamente de la inflación y muchas veces no revierte en líquido cuando lo necesitamos, ni en la cantidad en la que se esperaba. Hay que cambiar la cultura del ahorro, tiene que estar orientado al desarrollo de la economía. No es ahorrar por ahorrar sino trasladar el consumo hacia el futuro. Se trata de un ahorro estable y a largo plazo.  Si no te ocupas del dinero ahora, te preocuparas más tarde.

Consejos y trucos

Ortiz ha inculcado a su hijo el concepto de economía cooperativa, de tal manera que entre varios han comprado un videojuego, que comparten, no gastándose así todos sus ahorros.

Herce compartió con todos los asistentes un pequeño experimento que le hacía a su hijo cada cierto tiempo. Le ofrecía cinco euros ahora o 25 dentro de una semana. El chiquillo siempre elegía la primera opción. Esto indica que la tendencia es vivir el momento, pero hay que educarles en vistas a un mayos beneficio futuro.  

Amelia nos dio unos cuantos consejos en cuanto al tema de la paga. En su opinión, se puede empezar a dar una pequeña paga simbólica a los niños de 6 ó 7 años, cuando ya han empezado a sumar y restar en el colegio o ya viene el ratoncito Pérez. Así, podemos comenzar a presentarles pequeños ejercicios para que entiendan conceptos como el ahorro a largo plazo, a corto plazo (con un objetivo en mente), el gasto y los ingresos.

Cuando ya se van haciendo más mayores, lo ideal es sentarse con él y hacer una lista de los gastoa que va a asumir con su paga. Con el resultado que obtengamos podemos calcular la cuantía de la misma sumándole una pequeña cantidad que sería destinada al ahorro. También es importante que tenga que elegir a la hora de usar ese dinero y que no le sobre mucho. Mucho cuidado con la cantidad con la cantidad que le damos. Pasarse es peor que quedarse corto. Tener dinero de más, a ciertas edades, puede ser incluso peligroso, porque les da demasiada autonomía y acceso a ciertos productos o servicios no aptos para ellos.

También hay que tener mucho cuidado con los premios. No se puede premiar el deber, sino los extras. Por ejemplo, hacer los deberes u ordenar su habitación es su deber, así que no hay que darles nada a cambio por hacerlo, pero lavarnos el coche o barrer el salón podrías ser extras.

Pilar Martínez, por su parte, les da la paga en función de lo que tengan ahorrado, con lo que cuanto más ahorren, más reciben en la siguiente paga. Pero hay que acordarse de poner un techo o acabarán quedándose con nuestra casa en propiedad para saldar nuestra deuda con ellos. Nos cuenta más detalles de este sistema en su blog.

Lo cierto es que se habló de temas muy interesantes y que la hora se nos hizo muy corta para tanto que quedó en el aire. Esperamos que se organice otra pronto con más consejos, juegos y trucos para hacer dentro del hogar, que es la parcela en la que los padres podemos poner nuestro granito de arena.

Lectura en solitario

"Mami, tengo que pedirte algo" me soltó mi chico mayor una tarde de parque, "quiero leer yo sólo en la cama un rato antes de dormirme". Mis ojos se cuajaron de lagrimillas y solté un angustiado "¿Ya no quieres participar en la hora del cueeeeentooooo". Mi primogénito suspiró e hizo un gesto de "que paciencia tengo que tener"

"Claro que quiero, lo que digo es que después quiero leer antes de irme a dormir. Leemos en voz alta, nos lees los capítulos que toquen y luego a mi cama a seguir leyendo". No me pareció mal plan, pero lo que no me gustó un pelo fue sus ansias de que alargara el momento de irse a la cama. Ah no, eso no. Que al día siguiente están peor que zombis. Y con un humor...

Lo que he hecho es adelantar todo. Sí, señores. Ahora en mi casa se cena a las siete y media en vez de a las ocho. Si puedo antes mejor. A las ocho y cuarto con suerte estamos enzarzados con los cuentos y a las nueve cada uno se va a su cama cargado con lo que le da gana.

Y ha tenido un gran éxito esta propuesta. Ambos hermanos están encantados con su ratito de lectura en la intimidad. Eso sí, las peleas cuando voy a anunciarles que llega la hora de apagar la luz siguen siendo de órdago.

Lo que les cuesta dormirse y lo que les cuesta levantarse. A no ser que sea fin de semana o fiesta. Ahí la cosa cambia y hay que despertarse de madrugada para aprovechar bien el día. Ainsss

Smartick, una herramienta para hacer la mates divertidas (Sorteo cerrado)

Hace un mes que estamos probando Smartick, una app ideal para motivar a los peques a estudiar matemáticas de un forma divertida. Para empezar, funciona a través de un dispositivo electrónico (PC o tablet) y eso les engancha desde el principio. Además es muy dinámica y se va adaptando a las necesidades del niño con lo que evitamos que se aburran o frustren. Para conseguirlo dan opción al niño a saltarse los problemas que no sepa hacer o no entienda y cambian el tipo de ejercicio continuamente para ir probando el nivel del peque.

Iván está muy emocionado con el programa. Nada más llegar a casa ya está clamando por la tablet para hacer su sesión diaria de 15 minutos, porque eso es lo que tienen que invertir para hacer los ejercicios. Con ese tiempo es suficiente para crearles un hábito de estudio sin que pierdan la concentración ni agotarlos. Todo lo contrario, los peques están motivados para hacer sus ejercicios al menos cinco días a la semana, que es lo que te recomiendan.

Daniel lo prefiere al método tradicional de enseñanza, pero asegura que para él sigue siendo "estudiar", una palabra que no le suena nada bien. Eso sí, se sacrifica con tal de acceder a los juegos que se abren tras cada sesión. ¡Le encantan! De hecho, un día me quiso dar gato por liebre, pero no pudo gracias al informe que me llega al email tras cada sesión. De repente, bajó de una media de 70% u 80% de aciertos a un 12%. Alarmada le pregunté que qué había pasado. Y el muy ladino confesó y me explicó que había dejado la tablet sola los quince minutos de los ejercicios para poder acceder a los juegos sin hacer el test. ¡Es un listo! Le dije que eso era trampa y que no lo volviera hacer. Tiene que aprender que el que algo quiere algo le cuesta.

La técnica de aprendizaje está completamente gamificada y por eso triunfa tanto. Por cada lote de respuestas correctas los niños ganan estrellas con las que podrán comprarse disfraces, ropa, juguetes, muebles, posters, letras, mascotas... De hecho tienen una habitación propia que podrán ir costumizando a su gusto a medida que vayan ganando estrellas. Iván ya tiene un precioso gato gris para hacerle compañía y Daniel va a por la tortuga, pero siempre acaba gastándose las estrellas en otras cosas. Es un niño al que le van los placeres inmediatos. ¡Qué le vamos a hacer!

Está un poco picado porque su hermano está avanzando mucho en el ranking de los juegos, pero eso tiene una explicación lógica. Daniel está sobrecargado de deberes y encima está en plenos exámenes, así que hay días que no hacemos la sesión porque no quiero sobrecargarlo más de la cuenta. En cambio, Iván, está en infantil y la aplicación me viene de lujo para que imite a su hermano en que tiene tarea, aprenda de una forma natural y esté entretenido mientras yo me siento con su hermano para ayudarle a estudiar.

Este sistema  es ideal para desarrollar el cálculo mental y el álgebra, las habilidades de resolución de problemas y el pensamiento crítico. También incluye ejercicios de lógica que ayudan a los niños a mejorar el razonamiento lógico y la comprensión lectora. Es muy completo.

Una de las cosas que más les ha gustado a los dos, aparte de los juegos claro está, es el club social. En el que se pueden hacer amigos de otros usuarios. Se han hecho amigos entre ellos y se visitan y regalan cosas. Lo que más me ha gustado a mí es el pozo de los deseos, en el que los niños pueden mandar dudas o sugerencias para mejorar el programa y el email que te envían tras cada sesión con todos los detalles de la misma. Además, el programa cuenta con un equipo de profesionales detrás que resuelven todas las dudas de los padres y les dan apoyo en lo que necesitan. Eso es un puntazo.

Si queréis probarlo sólo tenéis que daros de alta en su web y podéis disfrutar de este novedoso sistema de estudio durante quince días. También os podéis apuntar aquí al sorteo de una licencia de tres meses, que ahora, para repasar mates en verano, viene de miedo. El único requisito es que os déis de alta esos quince días para probarlo y que a vuestro peque le guste, algo de lo que no me cabe la menor duda. Si le dais Me gusta a su página de Facebook para no perderos nada de sus novedades bienvenido sea, pero no es obligatorio. El sorteo comienza hoy y acaba el 22 de junio (último día de clases, por lo menos en la Comunidad de Madrid). El 23 anunciaré al ganador.

¡Ya tenemos ganadora de la licencia de tres meses de Smartick! Muchas felicidades Anya. Mándame un email a dacilm@yahoo.es y te digo cómo proceder :D

• Anya

Primicias News, el periódico de los niños

¿Tienes un hijo, o más, con curiosidad por la realidad que le rodea? ¿Es de esos que tiene una antena parabólica por oreja y te pregunta las cosas más surrealistas o difíciles de explicar? Pues se parecen mucho al mío. ¿Mamá qué es un atentado? ¿Por qué se ha quemado esa fábrica? ¿Y se han muertos de verdad? ¿Qué les pasó? Siria, Turquía, Afganistán, Yemen... ¿Qué pasa en esos lugares? ¿Por qué los nombran tanto en las noticias? Y ¿cómo le explico yo lo que son los terroristas, por qué hay puntos calientes en el mundo, por qué hay recortes en España, por qué la población española se ha empobrecido tanto estos años...? Difícil hablar de estos temas con un niño de siete años que todo lo pregunta, todo lo cuestiona y todo lo quiere saber.

Hace poco me encontré con una herramienta que me va a ser muy útil para que el peque empiece a entender el mundo que le rodea. Se trata de un periódico para niños que presenta las noticias de una forma directa, con un lenguaje adecuado y comprensible para su edad y con temas que les interesan. Se llama Primicias News y es todo un descubrimiento.

Hace unos días nos llegaron unos ejemplares a casa para poder conocer mejor este producto, aunque a mí ya me había convencido desde el primer vistazo a su web. Daniel se hizo con ellos enseguida y se sentó a ojearlos en el sofá muy interesado. Le hizo mucha ilusión que el sobre llegara a su nombre.

Siempre abren la portada con un tema de actual, que en esta ocasión fue el bullying con motivo del día anti bullying (el dos de mayo). Cuentan con dos o tres noticias extensas y muchas cortas de gran actualidad, de interés general, curiosas o educativas tanto del ámbito nacional como internacional.

Hasta Iván lo miraba con curiosidad y se acercó a que le leyera alguna noticia que le había llamado la atención especialmente, pero aún es muy pequeño para dar el salto del ombligo a la sociedad de la información. En una par de años me lo veo devorándolo como su hermano mayor.

Taller de Mindfulness en la clase de Iván

En la clase de Infantil de Iván, la profesora daba todas las facilidades para que el padre que quisiera hacerlo montara una charla, taller, cuenta cuentos o actividad de su elección los viernes por la tarde. Mi niño llevaba un tiempo detrás de mí pidiéndome que hiciera algo, pero entre el trabajo, la casa, las extraescolares, los médicos, etc, etc... no veía de dónde sacar el tiempo para montar la actividad. Porque estas cosas no son llegar y ya haces el taller. Hay que prepararlo antes.

Afortunadamente vino la madre de un compañero a ayudarme y darme el empujón que necesitaba. Quería dar un taller, pero no sola sino en colaboración con otra madre y vi la oportunidad. ¡Me presenté voluntaria! Vía Whatsapp acordamos que sería de Mindfullnes y relajación porque ella es la experta en el tema y yo... yo he dado un fantástico taller familiar, ejem. Ella es parte del Team Equilibra-T.

El día D nos presentamos allí las dos muy ilusionadas (y yo de los nervios) para intentar relajar a casi cuarenta emocionados niños. Y los que más, nuestros hijos, que nos saludaron con los ojos brillantes. Qué especial les resulta que mamá o papá participen en sus clases.

Empecé el taller yo y confieso que me copié totalmente del taller para familias que nos dio Inés Merino en Yogarati y que me pareció impresionante y muy completo.

La idea era hacerles un bote de las emociones en vivo y en directo para que entendieran cómo funcionan estos sentimientos en su mente. Así que cogí el bote y empecé a llenarlo con cucharadas de purpurina de diferentes colores a la vez que les explicaba situaciones cotidianas y lo que podían sentir en ellas: "Por la mañana estamos tan a gustito en la cama y llegan mamá o papá a despertarnos y molestarnos (cucharadita de purpurina plateada). Y encima nos dicen que desayunemos y nos vistamos deprisa que no llegamos. ¡Buf! ¡Que agobio! (Purpurina morada), llegamos al cole y nos meten muchos conocimientos en la cabeza, en el patio nos caemos y eso no da mucha rabia, llegan papá o mamá a recogernos y nos da alegría verlos... (Y más y más purpurina. Pero sin pasarse que sino no funciona). Al final cerré el bote, lo agité y se los enseñamos la otra mami y yo, uno por uno, para que vieran lo agitada que estaba su mente al finalizar el día. ¡Y así no hay quien piense ni quien se concentre! Hay que relajarse para que la purpurina se pose y podamos ver con más claridad las cosas.

Para lograrlo teníamos que ser detectives de nuestro cuerpo e investigar sobre lo que nos pasa, lo que nos duele, lo que nos está ocurriendo en este momento y por qué. Empezando por la respiración. Les enseñé la respiración del cuadrado que hicieron perfectamente. Entonces iba a hacerles un juego de los sentidos con Peta Z, pero las profesoras nos explicaron que había un niño que no podía tomar chuches así que suspendimos ese juego pasando al siguiente, el de los masajes. Se pusieron en pareja, un compañero se tumbaba y el otro le hacía un masaje en las partes del cuerpo que yo iba nombrando. El masajista podía hacer trampita y hacer masaje en otro sitio. El juego consiste en que el que recibe el masaje sea consciente de lo que pasa en cada momento y levante la mano cuando no se corresponda mi orden con lo que hace el masajista. Se tronchaban y terminaron por hacerse cosquillas, así que las profes tuvieron que llamar al orden. Aún así muy pocos lograron ser plenamente conscientes del masaje. Hicimos el mismo ejercicio cambiando los papeles y con el mismo jocoso resultado.

Luego les pedí que se pusieran a una distancia prudencial  uno de otro y les enseñé a hacer la burbuja de la paz que nos enseñó a hacer Sylvia Comas en su clase magistral. Es un ejercicio muy sencillo, ideal para que los niños estiren y relajen los músculos.

Entonces le tocó el turno a mi compañera, que me había estado ayudando en todo momento hasta entonces.

La otra madre organizó una rueda de la energía genial que les fascinó. Pusimos música relajante y nos sentamos todos en círculo. Nos dimos las manos (la izquierda hacia a abajo y la derecha hacia arriba si no recuerdo mal) para que la energía fluyera por todos nosotros. Sin perder la formación les enseñó a respirar, a mirarse a los ojos, a sonreírse unos a otros... Después nos levantamos y mirando todos hacia el mismo lado nos hicimos un masaje de hombros en formación de círculo, primero al compañero de un lado y luego al del otro lado.

La rueda finalizó con un gran abrazo de grupo que nos encantó a todos. Cuando íbamos a dar por finalizada la clase, una niña nos preguntó que cuándo íbamos a empezar a bailar. Resulta que las profes les dijeron que iba a ser una clase de baile porque habíamos dicho que íbamos a hacer el taller, pero tampoco habíamos dado muchos más detalles. Así que, para hacerlos felices, puse en el móvil la canción "Despacio me tranquilizo" y nos pusimos todos a bailar para dar punto y final a la clase.

Cuando estábamos despidiéndonos, los peques se tiraron a abrazarnos y yo pensé que me los comía a todos. Si es que son puro amor. Puro amor revoltosillo, pero puro amor al fin y al cabo.

Fue una experiencia fantástica. Menos mal que la otra mami me animó a organizarlo con ella. Si no fuera por ella me lo habría perdido porque en Primaria ya no hacen estas cosas.

El Coaching financiero de Dinero y Felicidad

De las Jornadas Be Mum and Dad saqué muchas cosas buenas, entre ellas conocer a José Marcelino Pérez, coach financiero y creador del Blog Dinero y Felicidad. Durante las jornadas se sorteaba una sesión de coaching financiero desarrollada por él que, tristemente, no me tocó, pero en las sesiones de networking tuvimos la oportunidad de charlar y le comuniqué mi interés por el tema, así que José, que es muy majo, me ofreció una sesión gratuita para que profundizara en el coaching financiero.

En un principio, pensé que esta práctica estaría orientada a empresas o autónomos, pero enseguida me sacó del error. Es una técnica que se puede aplicar a todas las economías, incluso a la personal o a la doméstica. Se basa en una investigación minuciosa para llegar a un autoconocimiento de nuestra situación que nos sirva de base para cambiar ciertos hábitos que hacen que nuestra situación financiera no sea la más óptima. Por ejemplo, puede ser que tus beneficios estén por debajo de las previsiones porque no tengas un control adecuado de los gastos.

José se ha encontrado con empresarios que van acumulando las facturas y tickets encima de su mesa y no los vuelven a mirar. Eso es un error terrible. Tanto en nuestra profesión como en nuestra casa debemos tener un control lo más preciso posible de lo que gastamos. Lo ideal es tener un excel que nos ayude, así podemos encontrar fácilmente las anomalías o lo superfluo que se puede eliminar. Él siempre cuenta el caso extremo de la ejecutiva polaca arruinada que salvó su economía revendiendo todos los trastos de lujo que había acumulado durante su vida y reduciendo el gasto en lujos.

Pero comencemos por el principio, el coaching financiero combina el famoso coaching (a través del autoconocimiento creamos un plan de acción con un objetivo concreto y al aplicarlo mejoramos nuestra calidad de vida y nuestro rendimiento tanto personal como profesional), el mentoring (asesoramiento guiado y personalizado) y la educación financiera pura y dura. Esta práctica sirve para identificar y solucionar problemas financieros, mejorar la situación financiera, guiar a emprendedores, cambiar hábitos financieros, tomar conciencia de la situación desde la que partimos, reducir gastos y deudas y aprender a planificar, entre otros mucho beneficios.

José me explicó delante de un café que para que el proceso de coaching tenga éxito tanto el coach como el cliente deben de implicarse al máximo y tener en cuenta cuatro puntos fundamentales: la confidencialidad, el compromiso, al comunicación entre ambos y la confianza.

Cada caso es único, por lo que se comienza con un estudio de la situación y de la persona para poder poner un objetivo y un plazo realista. Se elabora el plan de acción, se ejecuta, se refuerza cuando sea necesario porque es un proyecto dinámico que cuenta con muchas variables, se revisa una vez terminado el plazo y se busca un nuevo objetivo para volver a comenzar el proceso. Lo he explicado a grandes rasgos, pero, en realidad, estamos hablando de un proceso muy profundo y minucioso en el que el cliente tiene que esforzarse al máximo, pero que es muy efectivo y rentable.

Para comenzar este proceso de coaching financiero primero tenemos que tener muy claro de dónde partimos y a dónde queremos llegar. Es decir, nuestros objetivos en un determinado plazo de tiempo, que deben ser medibles y realistas.

En mi primera sesión, José me llenó de deberes para hacer en casa para que ambos tuviéramos claro el punto de partida. No todo se refería a lo puramente económico. Algunos ejercicios están basados en valores y búsqueda de objetivos en la vida en general. Poco a poco nos centraremos en los aspectos financieros basándonos en los primeros ejercicios.

José nos recomienda llevar el control financiero con un sencillo excel en el que se muestre el Balance del Patrimonio, por un lado y el de ingresos y gastos por otro. Así tendremos en todo momento una radiografía de nuestros avances y retrocesos y encontrar problemas y soluciones será mucho más fácil.

Cuando nos enfrentamos a un gasto importante existe un truco para averiguar si realmente es imprescindible realizar ese desembolso y es ponerse un plazo. Por ejemplo, si se te rompe la lavadora queda fuera de toda cuestión que el gasto es imprescindible, pero si lo que queremos es una televisión para el dormitorio o una consola lo ideal es ponernos una plazo, por ejemplo de diez días, veinte o un mes y si pasado el plazo nos damos cuenta de que no podemos vivir sin ella, entonces la adquirimos. A veces, pasada la emoción del momento inicial recapacitamos y llegamos a la conclusión de que en realidad no necesitamos tanto lo que hemos comprado.

Lo cierto es que esta sesión que me ha regalado José Marcelino Pérez me ha sido muy útil para poner orden en mis cuentas personales y en la economía doméstica. Se ha notado en un ahorro en los gastos bastante visible, porque al tenerlo todo organizado se detectan más fácilmente los gastos superfluos o cuando nos hemos pasado con algo.

Mindfulness en Yogarati con Inés Merino. Segunda parte

En la tercera y cuarta clase de Mindfulness en Yogarati, impartido por Inés Merino, seguimos incidiendo en la importancia de la respiración. Nuestra profesora nos dio dos opciones más, la respiración de las piedras y la del cuadrado. Así, cada noche, les dejo elegir a los peques la que más les gusta y así hacen el ejercicio con más gusto. La que más triunfa por ahora es la de seguir la línea de los dedos al ritmo de las espiraciones e inspiraciones. Supongo que es porque necesitamos la participación de papá.

También seguimos con las metáforas y ejemplos para enseñar a los peques como nos afectan las emociones. Me encantó que las comparara con burbujas para hacerles ver que no duran para siempre. Y con un arco iris para explicarles que todas tienen un comienzo, un punto álgido y un final. Mediante juegos y dibujos los chiquillos asentaron mejor todo lo que nos iban explicando.

Tampoco faltaron los cuentos. Muy visuales para enganchar mejor a los niños. Con ellos les hizo ver que las emociones tienen consecuencias físicas y que si las conocemos lograremos identificarlas mejor y controlarlas en la medida de lo posible. También les enseñó que en el cerebro tenemos una serie de islas en las que englobamos nuestro yo, la gente a la que queremos, la gente que conocemos, pero que nos son indiferentes, y la gente que no nos quiere y que a veces podemos acercar a la isla amiga si vemos la explicación a su comportamiento (empatía y comprensión).

Para dejar más claro el tema de las emociones y sus consecuencias físicas hemos dibujado síntomas en la silueta de un niño y luego el resto teníamos que adivinar lo que le pasaba. podíamos preguntar en qué situación se hallaba o pedirle más detalles. Es un juego muy divertido que nos convierte en detectives de las emociones.

No faltaron las actividades relacionadas con los sentidos. En una clase, nos tapamos los ojos y nos reímos muchísimo escuchando, oliendo y probando Peta Zetas que estallaban y chisporroteaban y en otra disfrutamos plenamente de un delicioso bizcocho de limón. A mis chicos les encanta este juego.
Les fascinó la experiencia con los Peta Zetas porque les explotaban en la mano y les hacía cosquillitas, escuchaban los estallidos, olía muy bien y estallaban en la lengua. Fue muy divertido.

En la última clase hicimos dos juegos muy chulos para enseñar a los peques a relativizar los problemas derivados de las emociones. Algo extremadamente difícil, pero que la profesora consiguió de forma admirable enseñándonos cómo los pensamientos negativos se quedan en nuestro cerebro con más persistencia que los positivos gracias a unos papelitos que rellenamos y una sartén. No sé como lo hizo. De hecho, lo he intentado y no conseguido que los malos se queden pegados (magia de la profe). También hicimos manualidades y creamos unos impermeables a partir de bolsas de basura para que no nos afectaran demasiado los estímulos externos negativos.

Estoy muy contenta con las clases. Aunque Daniel no estuvo muy receptivo la mayor parte del tiempo, luego en casa sí que está haciendo los ejercicios de buen grado. Encima la profesora sabe como motivarles, le ha regalado un mandala con pegatinas que brillan en la oscuridad para que las vayan pegando según hacen los ejercicios. Se han enamorado de sus mandalas estrellados. Tanto es así que ya estoy buscando más pegatinas fosforescentes para comenzar otro cuando se nos acabe este.

También les ha dado un muñeco de madera que se llevan a todas partes para acariciar cuando se sientan intranquilos y un anillo hecho con limpiapipas con un mensaje oculto para que confíen en ellos mismos y sean consciente de que todo pasa, lo bueno y lo malo.

Durante todas las sesiones nos ha ido enviando emails con explicaciones más detalladas y audios hechos por ella, muy útiles, que les pongo a los niños cuando ya están en la cama y que les relaja muchísimo. Vamos, que ha sido un taller completísimo y que me da una pena tremenda que se haya acabado. En casa tenemos los preciosos diplomas que entregó a los niños en la última sesión. Y a los peques no se les olvida ni una noche reclamarme nuestro momento mindfulness.